B1 Vitamini Nedir? B1 Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

B1 Vitamini Nedir? B1 Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

B1 Vitamini Nedir? B1 Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

Halsizlik, kas yorgunluğu, iştahsızlık gibi durumların giderilmesinde kullanılan bir vitamindir. Vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Hücre yaşlanmasını geciktirir. “B vitamini nelerde var?” sorusunu cevaplayabilmek için B1 vitamininden başlayarak tüm B grubu vitaminlerini incelemek gerekir. Aşağıdaki tabloda B1 vitamini yönünden zengin gıdaları bulabilirsiniz.

B1 Vitamini İçeren Besinler
TahıllarYağlı TohumlarHayvansal Ürünler
ArpaFındıkKaraciğer
YulafCevizBöbrek vb. organlar
BulgurFıstık vb.Et
KinoaSüt
Mısır vb.Yumurta vb.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.