B6 Vitamini Nedir ? B6 İçeren Besinler Nelerdir?

B6 Vitamini Nedir ? B6 İçeren Besinler Nelerdir?

B6 Vitamini Nedir ? B6 İçeren Besinler Nelerdir?

B6 vitamini tıpkı B1 vitamini gibi enerji üretiminde önemli bir vitamindir. Kırmızı kan hücrelerinde meydana gelebilecek sorunların önlenmesinde etkilidir. B6 vitamini bulunan besinleri aşağıdaki tabloda bulabilirsiniz.

B6 Vitamini İçeren Besinler
Kuru Baklagiller ve TahıllarHayvansal ÜrünlerBitkisel Ürünler
NohutKaraciğerSarımsak
BarbunyaYürekPırasa
Soya FasulyesiDalakKara Lahana
BaklaBöbrek vb.Brokoli
BulgurTurp
Kepek UnuMaydanoz, roka vb yeşillikler
YORUMLAR

  1. Buse dedi ki:

    Bilgilendirme için çok teşekkürler