B1 Vitamini Nedir? B1 Vitamini İçeren Besinler Nelerdir? Halsizlik, kas yorgunluğu, iştahsızlık gibi durumların giderilmesinde kullanılan bir vitamindir. Vücudun ihtiyaç...
B6 Vitamini Nedir ? B6 İçeren Besinler Nelerdir?

B6 Vitamini Nedir ? B6 İçeren Besinler Nelerdir?
B6 vitamini tıpkı B1 vitamini gibi enerji üretiminde önemli bir vitamindir. Kırmızı kan hücrelerinde meydana gelebilecek sorunların önlenmesinde etkilidir. B6 vitamini bulunan besinleri aşağıdaki tabloda bulabilirsiniz.
B6 Vitamini İçeren Besinler | ||
Kuru Baklagiller ve Tahıllar | Hayvansal Ürünler | Bitkisel Ürünler |
Nohut | Karaciğer | Sarımsak |
Barbunya | Yürek | Pırasa |
Soya Fasulyesi | Dalak | Kara Lahana |
Bakla | Böbrek vb. | Brokoli |
Bulgur | Turp | |
Kepek Unu | Maydanoz, roka vb yeşillikler |
YORUMLAR
Bilgilendirme için çok teşekkürler