E Vitamini Nedir ? E Vitamini İçeren Besinler Nelerdir ?

E Vitamini Nedir ? E Vitamini İçeren Besinler Nelerdir ?

Mide rahatsızlıklarının giderilmesinde, yağ formunda olan bu vitaminin antioksidan olarak vücutta önemli etkileri vardır. Tabloda örnekleri verilen besinlerde yeterince E vitamini bulunur. Bu gibi besinler ülkemizde çok tüketildiği için E vitamini eksikliği nadiren görülür.

E Vitamini İçeren Besinler
Meyveler, Meyve Yağları, ve Yağlı TohumlarYeşillikler
Zeytin ve zeytin yağıTurp
Avokado ve avokado yağıRoka
Ceviz ve ceviz yağıMaydanoz
Fındık ve fındık yağıMarul
Ayçiçek yağı vb.Tere vb.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.