K Vitamini Nedir? K Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

K Vitamini Nedir? K Vitamini İçeren  Besinler Nelerdir?

K Vitamini Nedir?

Sıvı yapıdaki kanın yeteri kadar koyulaşmasını sağlar. Eksikliğinde kan cıvıklığı görülür. Bu sebeple K vitamini, kalp damar sağlığı için önemlidir. Kalsiyumun vücuda alımını kolaylaştırır. Yağda eriyen bir vitamin olmasına rağmen A, D, E vitaminleri gibi vücutta uzun süreli kalmaz. Uzun süreli ilaç kullanan kişilerde K vitamini eksikliği için takviye kullanmak gerekebilir.

K Vitamini İçeren Besinler
Deniz ÜrünleriYeşil Yapraklı Sebzeler
Balık ÇeşitleriKarnabahar
İstiridyeTere otu
IstakozMaydanoz
KaridesIspanak
Yengeç vb.Brokoli vb.
ETİKETLER: ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.